空包网:孩子跑步的前提 是有位爱跑步的家长

刚刚过去的六一节,由于越来越多的家长认识到运动的好处,所以带孩子参加运动成为一种过节方式。但如何让孩子真正喜欢上运动并坚持下去,成了家长们新的烦恼。
  半年前,笔者的一位朋友跑来求助:“能否请你客串一下教练?”他的孩子读小学二年级,想在班里搞一个“天天一公里”的跑步活动,已经有十几个同学响应。笔者曾经也算是个半专业中长跑选手,朋友希望笔者来当孩子们的教练,增加一点活动的仪式感和专业性。
  那天笔者一去,只见操场上差不多有十几个孩子,同时跟着十几个家长。在带孩子热身时,笔者发现那十多位家长也排成一队跟着做操。当天给孩子们定的目标是跑2公里,越慢越好,重点是完成,建立起“每日一公里”的信心。淘宝空包
  起跑后的情景跟想象中一模一样:孩子们有的飞奔而去,有的跟同伴说说笑笑,有的缓步而行。很快,各种状况就出现了:冲在前面的人开始降速了,有人岔气了,有人喘不上气了,有人开始走路了。对孩子而言,2公里不短,他们的个性在这段距离中尽显无遗,但却在最后500米统一成一个表情——坚持。冲刺阶段,连最弱的孩子都欢笑着跑了起来,跟着他们一起前进的还有那些家长。
  最近,那位朋友发来消息,“天天一公里达成了!”除了一两名同学退出,其他孩子几乎完整参与了项目,他们每天由家长带着出门跑步,用手表或软件记录成绩并在群内打卡。家长们在年底为表彰孩子们的坚持,给每个人发了小奖杯。如今,这些孩子有的是年级短跑冠军,有的是全校长跑第一,有的能跑10公里。
  看来,孩子的改变,功在家长的有效组织和身体力行。孩子跑步的前提,是有一位爱跑步的家长。
  昨天清晨,沪上约4000名5—12岁小朋友和他们的家长一起尽情享受奔跑的快乐。空包好几位家长说,他们平时的最佳跑友就是孩子。“一周至少和孩子一起出去跑两次,最初是我拉着儿子去跑,现在大多数时候是儿子督促我跑。”李女士说。
  做家长的都希望自己的孩子阳光一些,但如果自己都天天捧着手机缺少与孩子互动,就难怪孩子会在沙发或床上一躺就是一天了。想让孩子动起来,最好的办法莫过于家长以身作则。当然,家长也得从孩子的兴趣出发,以免孩子产生抵触情绪。无论是什么项目,只要孩子能在运动中体会到快乐,找到自信,看到一个不一样的自己,就会更加喜欢体育运动,积极主动地锻炼身体。

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